🔺 اگر نگران مغزتان هستید این کار ساده را در اولویت قرار دهید
🔹 این پژوهش نشان میدهد ورزش هوازی فقط برای قلب و اندام مفید نیست؛ مغز هم به آن پاسخ واقعی و قابل اندازهگیری میدهد. حتی تغییرات کوچک در «سن مغزی» در میانسالی میتواند در بلندمدت به کاهش خطر افت شناختی و دمانس کمک کند. / خبر آنلاین
ادامه مطلب ...
